小腿粗怎么减 每日健康豆知识(564):教你小腿粗该怎么减

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小腿粗怎样才能减 每日健康豆知识(564):教你小腿粗该怎样才能减每日健康豆知识(564):教你小腿粗该怎样才能减  教你有十几个 简单的动作减小粗腿。直立,两臂平行于身体两侧。抬左大腿,小腿自然下垂并画圈。就让换腿做同样练习。每条腿做10次;仰卧,双腿屈膝,两臂平伸于身体两侧,右小腿上摆,使右腿与南面垂直,耳后将小腿重新放下,做20次。接着换左腿练习20次;原地跑,一齐两脚的脚跟交替向后击打臀部,就让做高抬腿跑。各练习10次。

  教你有十几个 简单的动作减小粗腿。直立,两臂平行于身体两侧。抬左大腿,小腿自然下垂并画圈。就让换腿做同样练习。每条腿做10次;仰卧,双腿屈膝,两臂平伸于身体两侧,右小腿上摆,使右腿与南面垂直,耳后将小腿重新放下,做20次。接着换左腿练习20次;原地跑,一齐两脚的脚跟交替向后击打臀部,就让做高抬腿跑。各练习10次。

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