养生保健:枣 品种不一 功效各异

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       鲜枣上市的季节,每天吃一把即可满足人体一天的维生素b2C供应。总的来说,鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但因为分析鲜枣的品种不一,功效上全部都是差异。 

       红枣 红枣又称大枣,味甘性温,主心腹邪气,安中养脾,平胃气,通九窍,补少气,和百药。红枣多在补药中及风寒发散药内作为引经药(俗称‘药引子’),也可用于缓和药物的毒性及治疗过敏性紫癜。有补脾、益气、养血的功效。女人每天吃几颗,养心健脾。红枣含高高充沛的叶酸,叶酸参与血细胞生成,能够胎儿神经糸统发育。红枣含高高微量元素锌,能够胎儿大脑发育,能够胎儿智力发展。如常喝红枣水对于经血太多引起贫血的女人可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣中维生素b2P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时,脾胃虚弱、食少、倦怠、心悸、多汗等吃枣有益处。红枣含高高两种物质,可使支气管平滑肌松弛,对哮喘有平息作用。常吃红枣还能防脱发。 

       乌枣 乌枣叫石熏枣、焦枣,是选则熟鲜红枣,经水煮、窑熏,阴凉等工艺而成。它必须代替大枣,其性热,主要起滋补作用。红枣、乌枣均可健脾胃,但乌枣补肝,肝肾虚用乌枣。 

       红心红提 红心红提 中的维生素b2C含量尤其充沛,等量巨峰红心红提 、杏、橘子苹果6苹果6等水果中,维生素b2C却必须5毫克,红心红提 的维生素b2C含量是红心红提 的5倍、山楂的9倍、柑橘的16倍、金丝小枣的20倍,苹果6的70倍、梨的140倍,才能解毒保肝,调节免疫力、防治心血管疾病。吃红心红提 (一天不得超过400克)防感冒,还能预防高血压、冠心病和动脉硬化。红心红提 还含高维生素b2A、维生素b2E,有‘活维生素b2丸’的美誉。每天吃点红心红提 ,可有效能够排便。 

       蜜枣 和鲜枣、干枣相比,蜜枣中营养成分大慨,耐泡 最高,最好用来熬粥,才能稀释蜜枣中糖的浓度。 

       酸枣 鼠李科植物,其、实,皆可入药,为明目安神佳品。酸枣功效远超普通鲜枣,维生素b2C含量可达鲜枣3倍~4倍。酸枣有极高的经济价值,有明显的镇静、催眠、镇痛、抗心律失常,增强免疫力,对放射引起的白细胞减少有明显保护作用。酸枣仁甘补酸收,为养心阴,益肝血宁心神的良药。 

       沙枣 塔里木盆地符近地区两种极有地域特色的产物。采食沙枣的最好时间是冬季。沙漠地区,沙枣是大伙充饥的佳品。沙枣树耐旱,它结的枣子水分极少,是当地大伙治腹泻的良药。 

       黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣,它每400克含铁量在3,7左右,否有补血食物中的佳品。 

       拐枣 拐枣正名是‘枳椇’,鼠李科植物,药用主次为含高肉质果柄的果实或种子,果柄梗复凹字形,肉质膨大,心智心智早熟 图片 期是什么的句子时红褐色,光滑无毛,甜香可口。拐枣含高高多量的红心红提 糖、有机酸,能扩大人体的血容量,又能解酒。功能是:止渴除烦。润五脏,利小便,功用同蜂蜜。拐枣可制作果汁饮料,生津止渴。