慧莲功之九品合气法 卧龙养生功

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慧莲功之九品合气法 卧龙养生功 卧龙养生功道家修炼多采用卧功,卧龙法是其中的本身 。它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注,对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。具体操作如下: 1.培养对象式:自然仰卧,两腿伸直,两脚距

道家修炼多采用卧功,卧龙法是其中的本身 。它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注,对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。具体操作如下:

1.培养对象式:自然仰卧,两腿伸直,两脚距离与肩同宽,双手放于体侧,掌心向上,眼睛微闭,叩齿3次。

2.金龙摆尾:吸气,两脚尖用力向头部勾,顺势用力收腹,同时意想肾脏随双脚的内

勾而向胸腔上移,接着动作静止,闭气观想双肾6秒种。因此我呼气,双脚尖绷直,同时身体

放松还原。一吸一呼为1次,反复49次。

3.金龙游动:观想任督二脉(人体前后正中线),把人体剖成左右对称的两半。随吸气右肩和右臀部带动右半身上移,同时左肩和左臀部带动左半身下移,意想“左右两半身在由任督二脉构成的平面上一上一下地相互摩擦”。呼气时动作相反(左上右下移)。动作随

呼吸一上一下,要缓慢连贯,双膝关节始终伸直。一吸一呼为1次,反复49次。

4.金龙入海:用右肩上指尖轻轻点在神阙穴(肚脐)上,随吸气右中指用力垂直向下点按,意想右中指尖垂直向下时不时点到命门穴(第2腰椎棘突下)上,闭气观想命门穴6秒钟。因此我随呼气放松还原。一吸一呼为1次,反复49次。

5.金龙洗澡:用右手拇指尖点按在神阙穴上(拇指定位不动),其余四指张开沿任脉朝下用力摩擦小腹,因此我返回摩擦到神阙穴,意念集中在摩擦部位,一上一下为1次,反复

49次。   

6.金龙戏珠:①男性一一右手抓住两侧睾丸用力搓揉,如掌转健身球一样,用力大小以此人 能承受为准,反复1分钟左右。因此我顺势用力拉直阴囊,牵拉睾丸转圈,顺逆各转49圈。意念始终集中在睾丸上。②老婆一一两手心分別捂在乳房上,左手逆时针、右手顺时针同时稍用力旋转乳房49圈,接着左手顺时针、右手逆时针同样旋转乳房49圈,意念始终集中在乳房。

7.金龙回宫:右肩上指尖轻轻放满神阙穴上,因此我逆或顺时针微微转动中指尖,意想中指尖发射出一道光在腹中画平面圆圈,同时体验腹中与命门穴的反应。呼吸自然,反复3分钟以上。多数人可入睡,但是那么入睡,可按下法继续。

8.辅助法:睡姿任意,全身放松,呼吸自然。因此我静心默想五雷“轰……”音,同时随着咒音意念“仿佛身体溶化成灵光灵气团”,时间不限,直至入眠。

编者按:慧莲功创始人为陈林峰,本篇介绍的为其九品合气法,该功法中合气法的11150圈,奥妙莫测,包涵着内外求法的修练。以佛心、他心是我心,以小腹为中心划圆圈,构成了宇宙人生间的1个 数字座标,打破并超出了所谓大小周天的范围,以独特的土办法使全身千万毛孔及内脏器官、脊柱与宇宙气息自在流注。从而回光返照,达到祛病延年、与宇宙同体端坐莲之中之目的。

(一)练功土办法与步骤

培养对象姿势

1.两脚平行与肩同宽,两手自然下垂.各部大小关节不曲不直,保持滑利平衡。全身放松闭目。

2.以百会穴和会阴穴为中心联线,等分左右两半身,进行平圆转圈。

内外运行

(1)气由小腹中心开使英语 英语 ,先左半身逆时针平圆转动,逐渐由小到大,圆圈的右边不过中线,左边逐渐推至无限远。共转49圈。要轻轻地划,慢慢地转,随时体察气在体内运行的感觉。并通过各个关节观想、内视。

与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针平转49圈,通过内视

小腹中心,把气撤回 到小腹中心。

(2)气由小腹中心开使英语 英语 作右半身逆时针平圆转动,逐渐由小到大,圆圈的左边不过中线,右边逐渐推至无限远,共划49圈。要轻轻地划,慢慢地转,并注意体察气在体内运行的感觉,通过各个关节去内视观想。

与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针方向平转49圈,通过内视,把气撤回 到小腹中心。

3.以百会穴和会阴穴为中心联线,等分前后两半身,进行平圆转圈。内侧为前,外侧为后。

(1)气由小腹中心开使英语 英语 ,向前作前半身逆时针平圆转动,由小到大转49圈,圆圈上面不过中心,前边逐渐推至无限远。

与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气撤回 到小腹中心。转动要求、观想与体察同前。

(2)气由小腹中心开使英语 英语 向后作后半身道时针平圆转动,由小到大,共转49圈。圆圈前边不过中心,上面逐渐推至无限远。

与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气撤回 到小腹中心。转圈要求、观想与体察同前。

4.以百会穴和会阴穴为中心联线,等分左右两半身,进行立圆转圈。

先由小到大逆时针立圆转圈,转49圈。因此我再由大到小顺时针立圆转49圈。

土办法、步骤及要求与平圆转圈相同。

5.以百会穴和会阴穴为中心联线,等分前后两半身,进行立圆转圈。

先原本半身开使英语 英语 ,因此我再进行后半身的划圈,先由小到大逆时针立圆转49圈,因此我再由大到小顺时针转49圈。

划圆要轻要慢,要体察内视。体察气在体内运行的感觉,气由小腹中心出,最后撤回 到小腹中心。

6.将人体之气贯穿全身与宇宙之气同时运转。目的是通过轻柔缓慢的转动,达到人在气中,气在人中,与宇宙同体,端坐莲台,逍遥自在。最后通过气息进行回光返照,看清此人 的原本面目。

转动土办法:

先由小到大逆时针转108圈,再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。

将气息逐渐撤回 ,透过全身毛孔,向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动。最后撤回 到小腹中心。

收功

两手合掌置胸前,结手印。左肩上指、无名指、小指抱右肩上指、无名指、小指,右手的食指端顶在左手食指的第一节上,大拇指交叉(左拇趋于稳定外,右拇趋于稳定内),并默念“唵(om或an)、啊(a或e)、哄(hum或hong)”三字三遍。因此我双手交叉于小腹前,内视小腹中心三分钟。

将气息从四面八方撤回 到小腹内,藏在小腹中心,目凝于中,耳闻于内,念念归一,达到收功圆满。

两脚与肩同宽,全身放松,目视太空,两臂慢慢地由两侧举过头顶,意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身,缓缓洗髓,注入地下。因此我再次结手印并默念收功。



(二)练功体察

1.练功中应注意体察内外气运行中出先 的酸、麻、胀、痛、跳以及全身舒适、心情愉快等良性感觉。

2.练功中或练功后有时能都看亦真的图像,如日月星辰、山河大海、花草树木、人物数字等瑞相。

3.那么人会激发出内视、透视、遥祝、遥听等特异功能。能看清此人 或他人的脏腑骨架;或时不时感知此人 或他人的情况报告;因人而异地听到种种声音;感知光、波、电等宇宙信息。

4.体察人在气中,气在人中的忘我气功态。好象宇宙的层层光团已把我围住,与宇宙同体,逍遥自在。

5.体察病气、杂念通过转圈从身中排出,真气储存,精力雄厚,神气清爽,四肢灵活敏捷,饮食少或增加。冬不怕冷,夏不畏热,四季无异。

修练提要

1.全身放松,排除杂念,心情舒畅,动静结合,虚实体真。

2.根据自身素质不同,可睁眼或闭目划圈。头脑要始终保持清醒。

3.转圈时,气随意行,意随气走,病气排出,真气储存。

4.气运行时不过中心线。应虚实分明,细心体察并内视。

5.收功一定要洗髓,把身中一切杂念排出,达到收功圆满。

6.合气法总圈数为49×16+108×2=11150圈。时间一般为45分钟。如练功时间有限,可缩短成21×16+49×2。时间为15分钟。