冬季养生汤食谱大全(9)

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   79.骨头汤

  原料:脊椎骨10000克, 棒子骨10000克,适量清水。

  调味佐料:姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。

  制法:

  切记酱油要少放,以汤略显酱色即可。熬制时间为40-1000分钟。骨头汤做好后,盛入小盆内,放在冰箱冷冻室储存,随吃随取。

  1000.花果杏仁汤

  材料瘦肉四两,南、北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒。

  功能无花果清热,助于呼吸道系统;南北杏清痰行咳,润肺养颜;再加蜜枣,更是滋养的好方女。

  制制法律法律依据瘦肉洗净,切成块,放在煲内;再放在其它的食材,加六碗清水,煲三到四钟点即可。

  说明:此汤是保健汤水,对于偶然感冒伤风,咳嗽,痰多的人,喝那样的煲汤,无帮于加速复本。



  81.芝麻益肤汤

  材料黑芝麻一两,柠檬半个,雪梨一个多多多多多,鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只),红枣六枚。

  功能芝麻无润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤,不能防行皮肤冬季快速减肥食谱,龟裂,脱皮,常喝不能使皮肤光滑,长嫩鲜艳。

  制制法律法律依据洗净黑芝麻后,放于搅拌机搅匀,打成糊状;柠檬切片;煲内放两碗水,先煲红枣(去核)十分钟,后放在雪梨(切块);待十分钟后,放在鸡蛋(冬季健康减肥食谱),柠檬片,煮五分钟;最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,调匀即可食用。

  说明:此汤为美容汤,无清润通便,益肤防老的功效。

   82.莲子百合

  材料:瘦肉冬季健康减肥食谱,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。

  功能:莲子是很好的滋养食物,无养神安宁,降血压的功效。百合能补外益气,温肺行咳。两类材料再加瘦肉一并煲汤,既滋补外气,又健肺养颜,养神平压;怎么让 味道也相当可口。

   83.百合鲫鱼汤

  推荐理由:

  鲫鱼性甘、温,鲫鱼与百公司企业合作 汤,可不还还可以 滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

  主料: 鲫鱼约10000克,百合1000克。

  做法:

  鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,控干水分,经油炸后,加开水、盐煮烂,汤滤清;百合再加杂质,在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放在沙锅中,再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开,撇净浮沫,改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉,调好味即成。

  84.鲤鱼苦瓜

  推荐理由:

  鲤鱼性味甘平,其肉可止咳,消肿下气,苦瓜则可去火。

  主料: 鲤鱼10000克,苦瓜21000克,醋、糖、盐、味精各适量。

  做法:

  把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,挖出来切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后,放在鱼片及苦瓜片,加醋、糖、盐调味后,用文火煮5分钟,加味精即可起锅。

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